Zonbescherming! Wat je moet weten!

Zonbescherming! Wat je moet weten!
Het is een veelbesproken onderwerp
Wat is nu een goede zonbescherming?
Wat zegt nu eigenlijk een factor 15, 30 of 50
Om te beginnen…. Er is géén één filter die honderd procent beschermt tegen de zon.

Er zijn verschillende soorten UV stralen..

Namelijk: UVA – UVB en UVC stralen.
Deze laatste is erg gevaarlijk en schadelijk voor ons als mens.
UVC straling vernietigt namelijk onze huidcellen.
Gelukkig filtert de ozonlaag nog steeds deze straling.

Natuurlijk zonlicht bestaat voor:
95% uit UVA
5% uit UVB straling
UVB is veel krachtiger dan UVA maar dringt minder diep in de huid door dan UVA.

Door UV A krijg je:

• Pigmentproblemen
• Collageen afbraak
• En een minder goed delende opperhuid

Het gevolg hiervan is, een ruwe verdikte lederachtige huid met pigmentvlekken en zichtbare bloedvaten.

UV B creëert

• Schade aan ons DNA
• Ze zorgen voor een minder goed werkend immuunsysteem
• Dit kan tumoren tot gevolg hebben
  Reden genoeg dus, om extra voorzichtig te zijn.

Over het algemeen kun je wel stellen dat schade door de zon dit kan veroorzaken:

• Rimpels
• Pigmentstoornissen
• Verslapping
• Ruwe en ongelijkmatige vlekkerige huid textuur

Bedenk ook, als je in de zon bent.
Waar je bent, wanneer en op welk tijdstip je in de zon bent.
Ga je ’s morgens aan het strand liggen?
Of lig je tussen de middag in de zon?

Tien minuten in de middagzon kan net zoveel schade geven als twee uur in de morgenzon.
Iedere huidtype is natuurlijk ook weer anders.
De een is vrijwel direct rood en verbrand meteen.
Terwijl bij een ander na 10 minuten de huid mooi bruin kleurt zonder enige verbranding.
En dan speelt natuurlijk de gevoeligheid van de huid nog mee
En natuurlijk de leeftijd.

Bescherming bij kinderen….

Het advies bij baby’s is zelfs om helemaal niets van een zonbescherming aan te brengen.
Houdt ze  simpelweg bij de zon vandaan.

Na 6 maanden is het nog steeds beter om niet te smeren maar hen te beschermen met bedekkende lichte kleding.

Bij de leeftijd dat ze beginnen te lopen is het raadzaam om hypoallergene formules toe te passen zonbescherming met zinkoxide en een factor 30.
Als ze gaan zwemmen, doe ze dan lichte kleding aan.

Een andere tip!  bij gebruik van een spray…..

Spray eerst bij jezelf in de hand.
Daarna pas je kind ermee in smeren.
Waarom????
Die kleine kristallen die erin zitten, kunnen kinderen inademen en die kunnen weer schade aanrichten.
Het is echt heel belangrijk om je kinderen goed te beschermen tegen zonnestralen.
Om kans op huidkanker in hun latere jaren te verminderen of zelfs te voorkomen.

Welke zou jij kiezen? factor 50 of factor 15?

Factor 15 biedt 94% bescherming
Factor 30 biedt 97%
Een factor 50 biedt 98% bescherming
Je hebt vaak de neiging om te denken.
Hoe hoger een bescherming is, des te langer je beschermd bent tegen de zon.

Dat is dus niet waar….

Je kunt beter een lagere factor pakken die waarschijnlijk lekkerder smeert.
Dan dat je een hogere factor pakt die vaak plakkerig aanvoelt.
Deze pak je denk ik minder vaak om je opnieuw in te smeren.

Moet je een dagcrème gebruiken met
zonbescherming er in?

Wanneer je een dagcrème gebruikt waar een spf factor standaard inzit.
hoef je niet extra te smeren tegen de uv stralen.

Maar daarentegen zijn er mensen, die de hele dag binnen zitten en die de bescherming helemaal niet nodig hebben.
Zo smeer je dus onnodig rommel op je huid.

Maar… Als je in de auto zit of dicht bij het raam werkt.
Is het wel verstandig om je tegen de uv stralen te beschermen.
Een andere optie is minerale make – up dit blokkeert de zon ook.

Vitamine D opbouw….

Daarnaast is er voor de vit D opname goed…..
Om 20 minuten met een zo groot mogelijk huidoppervlak even in de zon te liggen.

Eet deze antioxidanten……

• Bessen
• Framboos
• Bosvruchten
• Aardbei
• Tomaat
• Walnoot

Eet ze volop.
Ook supplementen met antioxidanten hebben een herstellend vermogen op zonnebrand.